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男人不会跟女人说的心里话,女人们!这时可得清醒!

2020-07-25 503评论

深陷爱情网的女人,经常都会听到男人的一句话:「不要那幺在意自己的身材了,你现在太瘦了,我喜欢你胖一点!胖一点才健康!」没错,听着是很甜蜜,但于奎老师还是劝你,听听就好,该控制还是应该控制,该运动也一点都不要放鬆。

男人不会跟女人说的心里话,女人们!这时可得清醒!

男人都是视觉动物,所以无论你跟男友或者老公爱情有多甜蜜,都不要放鬆对自己身材的要求。女人发福长胖有风险,不管是因何种原因,或是结婚或是怀孕,女人为了家庭牺牲自己,你的辛苦男人都知道,但哪个男人不希望自己的女人能「拿得出手」呢?

很多时候我们都会斥责「死男人,太好色」,其实,爱美之心人皆有之,无可厚非,如果你的男人有一天变成了一百多两百斤的胖子,你难道真的一点也不会介意吗?

男人不会跟女人说的心里话,女人们!这时可得清醒!

保持身材,既是为了别人,更是为了自己。

人都是喜欢美的东西的,不管是男人还是女人。真正的美女就是动人在脸部,美丽在身材,优雅在气质,迷人在笑容,性感在曲线,一个好的身材不仅能增加你个人的吸引力,也能在日常的举手投足中增加你个人的自信,而自信的女人才是最能散发女性魅力的女人!

对健康而言

作为一个21世纪的现代女性,即便你可以不要美丽,不要身材,但你可以不要健康吗?健康就像你自己代表一个一,后面的零代表着你的爱人,孩子,房子,车子,存款等等,当你的健康没有了的时候,后面有再多的零也毫无意义了,没有健康就什幺都没有了。

我们都知道健康的重要性,那幺你知道对于肥胖引起的高血压,高血脂,糖尿病,脂肪肝,胆固醇偏高等疾病正在逐年上升吗?,常言道有钱难买老来瘦,腰围增加一公分寿命就少一年,裤腰越长寿命越短,每年死于慢性疾病的人30万以上。

对孩子而言

在孩子成长的过程中,为孩子树立一个榜样是很重要的。一个注重自己形象的母亲,一个美丽、优雅的母亲,从小在孩子们的心中就留下了深刻的影响。从穿着打扮、饮食习惯、生活方式到接人待物等等,母亲的影响力是家庭中的其他成员所无法代替的。

孩子在成长过程中是通过模仿,从生活中一点一滴地学习和积累人生经验的。模仿的对象主要是自己最亲近的人。孩子对母亲先天就有种依赖的天性,所以,从小母亲都是孩子心目中的榜样。有气质、有魅力的母亲,无论是遗传上还是环境上都给了孩子极大的益处。

对婚姻而言

常说男人的变心源自于女人的变形,今年不变来年一定会变,虽不是绝对的,但是确实有很多女性朋友一辈子都做三转女人:一天就围着锅边转,老公转,孩子转。把老公打扮得像王子一样,把女儿打扮得像公主一样,对自己却毫不在意,甚至不修边幅,弄成保姆一样,大家可以想想王子跟保姆是不是有差距?既然想要老公是王子、女儿是公主,那是不是也要保持良好的外形,出得厅堂,入得厨房呢!

胖子是一口口吃出来的

都说一白遮三丑,一胖毁所有,人一胖起来,不管之前的姿态有多优雅,最终都会变成难以置信的臃肿。

瘦子变胖子最根本的原因是什幺?吃!

胖子都是一口口的吃出来的。所以想要保持完美的身材,纤细的腰肢,控制好自己的嘴很重要。如果已经不小心吃成了胖子,那就更要控制好自己的嘴了。

1、每顿吃八分饱,早餐一定要吃!

我们的大脑对胃反映的信息,接收速度其实是延迟挺久的。所以当我们吃了很多东西,感觉胃才7、8分饱,还能继续吃的时候,其实我们的胃已经十分饱了,只是讯息还没上传到大脑。如果此时我们还是继续吃的话,不仅会影响我们的身材,还会造成胃的负担,久而久之更容易出现肠胃问题。

2、多吃水果和蔬菜

蔬菜水果含有很多纤维素、维生素,在抗衰老、瘦身方面有很重要的作用,还能通便。建议你每天多吃水果和绿色蔬菜,虽然短时间内看不出明显的效果,但是长期坚持你会发现有不一样的地方哦。

男人不会跟女人说的心里话,女人们!这时可得清醒!

3、多吃五穀

五穀杂粮,百益于身体而无害于健康。常吃可以促进肠道蠕动,调理肠胃,防止便秘。如果想要五穀为你瘦身助力,于奎老师这里推荐一个食疗减肥配方。

葛根木瓜魔芋粥

食材:葛根10g,木瓜20g,魔芋10g(一小把),枸杞5g(一小把)糖根据个人口味添加。将红豆、红枣洗凈,红豆要提前浸泡3小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖三小时,即可食用。连渣食吃。

葛根:葛根促进新陈代谢,加强肝脏解毒功能,山药滋阴补脾,绿豆帮助身体排出积累的毒素。建议每天4、5勺,开水沖泡,可直接当早餐、下午茶、宵夜食用,在调理身体的同时,达到瘦身的效果。

木瓜:丰胸、减肥、美容、养颜、护肤嫩白、消食健胃、疏筋通络之功效。

魔芋:魔芋是联合国卫生组织确定为十大保健食品之一。据《本草纲目》记载,2000多年前祖先就用魔芋来治病。魔芋含有十六种氨基酸,十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维,对防治糖尿病,高血压有特效;魔芋低热、低脂、低糖,对预防和治疗结肠癌、乳腺癌、肥胖症的人群可以说是一种上等的既饱口福、又治病健体的食品,还可以防治多种肠胃消化系统的多种常见慢性疾病,由此可见,魔芋是一种「天赐良药」,食用起来有百利而无一害。

枸杞:预防脂肪肝,防止宿醉,预防肿瘤类疾病和心脑血管类疾病,增强记忆,延缓脑功能衰退。

4、晚餐少吃

古人讲究,早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少,所以建议女性朋友们晚餐一定要少吃,管住自己的嘴巴,只要你有毅力,相信窈窕的身形早晚会属于你。

5、切勿暴饮暴食

可能有些女性朋友,好不容易坚持了一周的节食计划,但是因为周末要加班或者闺蜜相邀共食大餐,你辛辛苦苦坚持的计划就泡汤了,所以一定要时刻提醒自己:切勿暴饮暴食,否则前功尽弃,毁于一旦。

6、保持心情的愉悦

心情的好坏也会影响身材?是的!心情不好的时候,很多人都会选择化悲愤为食量,结果一不小心就吃多了,于是心情更不好,更想吃东西,最终造成恶性循环。

7、调理好肠胃

一个人如果肠胃好,吃的东西身体便会很容易吸收,人的精神、气色、皮肤都会随之变好。

拥有一个好的身材、好的外在形象,不仅在健康方面、孩子方面、婚姻方面有很重要的作用,在事业、经济方面也同样有所助益。

对经济而言

女人总是觉得自己的衣柜里少一件衣服?身材不好的女性朋友,老是拿着钱也买不到满意的衣服,老是说衣服不好看,不适合自己,甚至频繁的买到自己不喜欢的衣服,频繁的将衣服放在衣柜里不穿,这样在经济方面是不是多了额外的负担呢?

男人不会跟女人说的心里话,女人们!这时可得清醒!

对事业而言

在今天,各行各业竞争当中,很多时候是形象走在前面的,其实无可厚非。面对一个陌生的人,你对他的第一印象就是他的外表,如果今天面试,一个形象好穿着得体,一个不修边幅体态臃肿,您愿意跟哪个交谈呢?相信很多人内心都会先倾向第一个,公司更是如此,所以对外在形象的打造其实对事业是很有帮助的!

女人是因为美丽而美丽吗?不,是因为自信可爱而美丽,而且身材好的女性一般都会更有自信。那些事业有成,仪容仪錶都很好的女性,走路都昂首挺胸,她本身就是一道美丽的风景线,不用看别人就知道很多人在看她。所以对女人来说,形象永远是重要的一关。

男人不会跟女人说的心里话,女人们!这时可得清醒!

如果你对生活有更美好的追求,想更有魅力、更有气质,就首先从管理你外在形象——身材来着手吧。开始健康地吃,有规律地运动,建立良好的习惯,过一种有节制的生活。

勤加运动,生命不息,身材肥胖的女性大多都是由于久坐,引起腹部脂肪堆积,或者进食没有忌口,抵挡不了美食的诱惑。所以建议大家在饭后多散步,多走动,通过运动的方式健康减肥塑身。

每天坚持快步走30--60分钟,美好的身材需要一天天的积累,如果你是腿部肥胖的女性,那每天坚持快步走30--60分钟是最好的瘦腿方式之一。

不要轻易相信减肥药、减肥茶等广告,凡事都是有一个过程的,现在的减肥广告可谓满天飞,大家不要听信广告的说辞去减肥,那样可能反弹的几率会更大一些,身体是自己的,凡事欲速则不达。减肥三分靠运动,七分靠饮食,而最后的结果是靠坚持!

魅力是一种能量,是由内而外散发出来吸引别人的气质。如果说,学识、阅历、修养是魅力之本,那容貌、身材则是魅力之形。试想一下,一旦瘦身成功,重新拥有苗条的身材、健康的肤色,由内而外焕发出神采,任何人,都会因你的改变而感到震撼的!



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